イタチです。 みなさん、運動してますか？ 休み明けで、体がなまってませんか？ ぼくは本来、根っからのめんどくさがりで、出不精で、三日坊主気質なんですが、なぜか運動する習慣だけは完全に身についています。 （運動といっても、健康維持と体力向上を目…

「湯船につかるだけ」というタモリ式入浴法に影響されたわけではないけど、ぼくも風呂では体を洗わない。 正確に言うと、シャンプーとか石鹸の類は使わない。 そういうスタイルになって、もう１０年近くになると思うが、今のところ特に不都合はない。 当時、…

本格的な瞑想方法については専門家にあたってもらうとして、ぼくがやっている簡単な瞑想方法について書いてみようと思う。 参考にしてもらってもいいし、しなくてもいい。 静かな場所を選ぶ 一人になれる部屋がよい。 当然テレビや音楽は消すこと。 カーテン…

誰でも歳とるわけですよ。 どんなに若いつもりでいても、体にはどんどんガタが来るわけです。 目がかすんじゃうとか。 階段でちょっと膝が痛いとか。 眠っても疲れが取れないとか。 酒に弱くなったとか。 （上記は現在ぼくの身に起きている症状です。） あと…